つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します
つくりおき.jpというと、「家族向けの宅食サービス」というイメージを持っている方も多いかもしれません。
でも実は、一人暮らしの方にもぴったりなサービスなんです。
毎日忙しくて自炊する時間がない、コンビニや外食ばかりになって栄養バランスが心配…そんな悩みを抱えている一人暮らしの方にこそ、つくりおき.jpはおすすめです。
冷蔵で届いたおかずをレンジで温めるだけなので、疲れて帰った夜でもすぐに温かいごはんが食べられますし、作り置きのように冷蔵庫に常備しておける安心感も魅力です。
今回は、そんなつくりおき.jpがなぜ一人暮らしの生活にマッチしているのか、その理由をわかりやすく解説していきます。
日々の食事に悩んでいる方は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる
一人暮らしだと、仕事や学校で疲れて帰ってきたあとにキッチンに立つ気力が出ない日も多いですよね。
そんなときについ頼りがちなのが、コンビニ弁当やインスタント食品。
でも、毎日それだと飽きてしまうし、栄養も偏りがちです。
つくりおき.jpは、そんな一人暮らしの悩みに寄り添ってくれるサービス。
届いた料理はすべて手作り感があり、しかも冷蔵なのでレンジで温めるだけですぐ食べられます。
しかも、家庭的な和食を中心に、炒め物や煮物、焼き魚など、バランスの取れたメニューが週替わりで届くので、「ちゃんとしたごはんを食べている」という満足感も得られます。
調理不要で洗い物も最小限だから、忙しい人でも無理なく続けられるんです。
まるで実家のような“やさしい食卓”が自分の部屋に届く感覚、体験してみると想像以上にありがたさを感じますよ。
管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる
一人暮らしの自炊で難しいのが「栄養バランスの良い食事を毎日続けること」。
どうしても炭水化物に偏ったり、野菜が少なくなってしまったりしがちですよね。
つくりおき.jpでは、すべてのメニューが管理栄養士の監修のもとで考えられており、主菜と副菜のバランス、たんぱく質や食物繊維の含有量、塩分の調整までしっかりと計算されています。
自炊ではなかなか難しい“理想的な食生活”が、電子レンジで温めるだけで叶うのは本当にありがたいポイント。
自分では気づかないうちに、健康的な食習慣を自然と身につけることができるので、「最近調子がいいかも」と感じる人も多いようです。
忙しい毎日でも、ちゃんと体のことを考えた食事ができるという安心感が、一人暮らしにおいてはとても大きな価値になると思います。
自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く
料理のレシピを考えて、食材を買って、調理して、後片付けして…という自炊の流れ、一人暮らしだとすべてを一人でやる必要があるので、どうしても疲れてしまいますよね。
そんなとき、つくりおき.jpのように「温めるだけ」でしっかり栄養のある食事ができるサービスは、まさに救世主です。
冷蔵で届いた料理はすぐに食べられるだけでなく、手作り感もあるので満足度も高く、「手抜きしている感覚がない」のが嬉しいところ。
しかも、管理栄養士監修だから、塩分や脂質のバランスも整っていて、体にもやさしい。
忙しくて料理に手が回らない日でも、ちゃんと健康を意識した食事が続けられるのは、一人暮らしにとってすごくありがたいことですよね。
無理なく、だけどしっかり「いい食生活」が習慣になる。
そんな理想がここにはあります。
理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる
一人暮らしでよくあるのが、買った食材を使いきれずにダメにしてしまう“食材ロス”の悩みです。
特に野菜は1パックの量が多かったり、複数の食材を少しずつ使うような料理が難しかったりで、「いつのまにか冷蔵庫の中が賞味期限切れだらけ…」なんてことも。
つくりおき.jpは、必要な分だけを調理済みで届けてくれるから、そういったムダが一切ありません。
買い出しに行く手間もかからず、使いきれない食材が出ることもなく、ゴミも減るという嬉しいサイクルが生まれます。
食材ロスを減らすことは、家計にも環境にもやさしい選択ですし、何より「使い切らなきゃ…」というプレッシャーから解放されるのが本当にラク。
忙しくて料理に向き合えないときほど、この便利さと安心感を実感するはずです。
野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る
「ブロッコリー半分余った…」「ネギって1束は多すぎるんだよな…」こんなふうに、使い切れない野菜が冷蔵庫で眠っていませんか？ 一人暮らしの自炊は、とにかく食材の量を調整するのが難しいんです。
せっかく健康のために買った野菜も、結局腐らせてしまっては逆効果ですよね。
つくりおき.jpを使えば、自分で買い物する必要がないので「買ったけど余った」「使うタイミングを逃した」といった失敗がほとんどなくなります。
しかも、届く料理はすぐに食べられて、必要な分量だけだからムダが出にくい。
野菜の使い切りに悩まなくて済むというだけでも、かなり気持ちが軽くなりますよ。
結果的に冷蔵庫がすっきりするし、食材ロスも減って、日々の暮らしが整っていく感覚を味わえるはずです。
買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ
自炊を頑張ろうと意気込んで食材をたくさん買ったものの、途中で面倒になって作らなくなったり、作っても食べきれなかったり…そんな「買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎ」のスパイラルに陥った経験、ありませんか？ つくりおき.jpなら、そんな心配はいりません。
すでに調理された料理が冷蔵で届くので、必要な分だけを食べることができて、余る心配がないんです。
自炊だとどうしても食材単位で考えてしまうけれど、つくりおき.jpは“食べる直前の状態”で届くから、冷蔵庫の管理もラクになります。
食費のムダを減らしたい方にもぴったりで、「食べ物を無駄にしない」という満足感も得られますよ。
生活の質を少しでも上げたい一人暮らしの方には、こうした小さなストレスの解消が、大きな価値になってくれるはずです。
理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在
一人暮らしの生活は、毎日同じ時間にごはんが食べられるわけではありませんよね。
仕事が終わる時間もまちまち、急な外食の予定が入ることもある…。
そんな不規則なスケジュールの中で、「好きなタイミングで食べられる」という柔軟さはとても大切です。
つくりおき.jpの料理はすべて冷蔵で届くので、すぐに食べられるのはもちろん、食べきれない分は自宅で冷凍してストックしておくことも可能。
疲れて帰った日や、食事の準備をする余裕がないときの“セーフティーネット”としても頼りになります。
自炊ではどうしても難しい“食事の自由度”が、つくりおき.jpならしっかり確保できるのです。
一人暮らしの自由な生活リズムにぴったり寄り添ってくれる、この柔軟さこそが大きな魅力です。
一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある
一人暮らしのいいところは、何といっても自分のペースで生活できること。
でもその分、ごはんの時間がバラバラになったり、急に予定が変わったりすることも多くて、食事をしっかり整えるのが意外と大変だったりしますよね。
つくりおき.jpは、そんなマイペースなライフスタイルにぴったり寄り添ってくれるサービス。
週に1回の配送で、食べたいときにレンジで温めるだけでOKという手軽さが魅力です。
さらに、冷蔵で届く料理は冷凍も可能だから、忙しい週や予定が変わりやすい方でも柔軟に使えます。
「今日は外で食べるから1品だけ明日に回そう」「今週はちょっと冷凍して来週に持ち越そう」なんて使い方も自由自在。
自分のリズムを崩さずに“ちゃんとした食事”を取り入れられるのが、つくりおき.jpの頼れるポイントなんです。
理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する
一人暮らしで毎週のように感じる「また買い物行かなきゃ…」というちょっとしたストレス。
つくりおき.jpを使えば、その買い出しの手間をグッと減らすことができます。
週1回の宅配で主菜も副菜もそろったおかずが届くから、冷蔵庫に常備しておくだけで数日分の食事がまかなえるんです。
結果として、スーパーやコンビニに足を運ぶ頻度がかなり減るので、衝動買いや余計な出費も防げて節約にも◎。
しかも、買い物にかかる時間や移動の手間も浮くので、そのぶん自分の時間が持てるのも嬉しいポイントです。
「今週、コンビニ行ってないかも？」なんて日が増えると、気づけば生活の質そのものが上がっている感覚を味わえるはず。
忙しい社会人や学生さんには、この“行かなくていい生活”がじわじわ効いてくるんです。
スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く
つくりおき.jpのメリットは、ただ料理が届くことだけじゃありません。
実は「スーパーやコンビニに行かなくてよくなる」ことで、かなりの節約＆時短につながるんです。
ふらっと立ち寄ったコンビニでつい買いすぎたり、お腹が空いた状態でスーパーに行って予定外の食材を買ってしまったり…そんな“つい”が減るだけでも、毎月の出費はぐっと抑えられます。
さらに、買い物に行く時間が浮くことで、勉強や趣味の時間に充てられたり、ゆっくり休めたりと生活にゆとりが出るのも大きなポイント。
時間とお金、どちらも大切にしたい一人暮らしにとって、つくりおき.jpはまさに“いいとこ取り”の選択肢になると思います。
理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い
外食やデリバリー、便利だけど続けるにはお財布にやさしくない…。
一人暮らしの方なら、月末に「出費多かったな…」と反省すること、きっとあると思います。
つくりおき.jpなら、1食あたり数百円で主菜＋副菜がそろい、しかも保存料不使用＆管理栄養士監修のしっかりごはんが食べられます。
これって、デリバリーでラーメンやピザを頼むよりもずっとリーズナブルで、しかも栄養バランスまで考えられているという圧倒的なコスパの良さ。
自分で食材を買って一から作る手間や、食材ロスのことを考えると、つくりおき.jpのほうがトータルでお得に感じる方も多いはずです。
「安いけどしっかり健康的」このバランスが、一人暮らしにはとってもありがたいんです。
「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる
安くて便利なだけのサービスは世の中にたくさんありますが、「安くて、しかも体にいい」を両立できるサービスって、意外と少ないですよね。
つくりおき.jpは、管理栄養士が監修した献立をもとに、和食中心の“ちゃんとしたごはん”を毎週届けてくれるサービス。
食材選びにもこだわっていて、主菜・副菜ともにバランスが良く、食べ終わったあとに「ちゃんと食べたなぁ」と満足感が残るのが特長です。
しかも1食あたりに換算するとコスパも良く、「この値段でこの内容なら続けやすい」と感じる方が多いのも納得。
手間をかけずに、でも妥協せずに健康的な食生活を維持したい…そんな一人暮らしの理想を、無理なく叶えてくれるのが、つくりおき.jpなんです。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？
「つくりおき.jpって便利そうだけど、実際どれくらいお金がかかるの？」「一人暮らしでも元が取れる？」と、気になるのはやっぱりコスパですよね。
宅配ごはんサービスは数あれど、続けられるかどうかは“価格と満足度のバランス”が大事。
つくりおき.jpは、家庭的でバランスの良い食事を冷蔵で届けてくれる人気のサービスですが、その分、価格も気になるところ。
この記事では、一人暮らしでつくりおき.jpを利用した場合の料金目安と、外食やコンビニとの比較でどれくらいお得なのかを、わかりやすくご紹介していきます。
実際に使ってみた感想や、利用者の声も踏まえて解説していきますので、検討中の方はぜひ参考にしてみてくださいね。
つくりおき.jpの利用料金について
つくりおき.jpの料金は、基本的に「週に一度、主菜＋副菜がセットになった料理が冷蔵で届く」定額制です。
2人前プラン（主菜5品＋副菜5品）で約7,000〜7,500円前後（税込・送料込）となっており、1食あたりに換算するとおおよそ700円前後。
1回の注文で5日分のメニューが届くため、自炊や外食と比較しても決して高くはありません。
しかも、調理・買い物・片付けといった手間がゼロで、すぐに“ちゃんとしたごはん”が食べられることを考えると、かなりコスパは良いと言えます。
特に外食やデリバリーに頼りがちな一人暮らしの方にとっては、健康的なご飯をこの価格で続けられるのは大きなメリット。
定期配送ではありますが、スキップや停止もマイページから簡単にできるので、「今週は忙しいから頼みたい」「来週はお休みしたい」といった柔軟な使い方もできるのが魅力です。
| プラン | 食数 | 料金（／週） |
| 週３食プラン | ４人前×３食 | 9,990円 |
| 週５食プラン | ４人前×５食 | 15,960円 |
週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く
つくりおき.jpの「週3食プラン」は、名前の通り**主菜3品＋副菜5品**が冷蔵で届く構成になっています。
一見すると「3食分だけ？」と思われるかもしれませんが、実はこの副菜の多さがポイント。
主菜は日替わりで楽しみつつ、副菜は組み合わせを変えたり、他の食事に使い回したりすることで、意外とボリュームがあります。
一人暮らしの場合、主菜1品に対して副菜を2〜3品添えれば、立派な定食スタイルになるので、これだけで3日間分のしっかりした夕食が完成。
しかも冷蔵で届くから、レンジで温めるだけでOKです。
自炊の時間がない平日や、食事のバランスを整えたい忙しい週にぴったりなボリューム感です。
価格も抑えめなので、「まずはお試しで…」という方にも使いやすいプランです。
週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く
「しっかり毎日使いたい」「1週間の食事管理をラクにしたい」という方には、つくりおき.jpの「週5食プラン」がおすすめです。
内容は**主菜5品＋副菜6品**と充実していて、1日1食を5日間カバーできる構成。
主菜は和・洋・中がバランスよく組まれており、副菜も彩りや食感が工夫されているので、飽きずに食べられるのが魅力です。
一人暮らしであれば、副菜を少しずつ使って「翌日に持ち越し」「ランチに流用」といったアレンジもできるため、実際には5食以上に活用できることも。
もちろん冷蔵で届くので、届いたその日からすぐに食べられる便利さも嬉しいポイント。
価格は約7,000〜7,500円前後としっかり内容に見合った設定ですが、外食やコンビニと比べても圧倒的にコスパが良く、健康面でも安心して続けられます。
毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分
「とりあえず夕食だけラクにしたい」「自炊と組み合わせて使いたい」という一人暮らしの方には、週3食プランがちょうど良い選択です。
主菜3品に副菜5品が付いてくるので、1食分ずつしっかり食べても3日分の夕食がまかなえますし、副菜の使い方次第では軽めの昼食にも活用できます。
週のうち3日だけでも“何も準備しなくてもいい日”があるというのは、精神的にも時間的にもとってもラクになりますよ。
しかも、副菜は日持ちするものも多く、保存の利くものは冷凍してストックしておくことも可能。
「全日利用するのはちょっと多いけど、週に数回はちゃんとしたご飯が食べたい」というニーズにはぴったり。
自分の生活スタイルに合わせて柔軟に取り入れられるのが、つくりおき.jpのいいところです。
つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）
つくりおき.jpの料理は、実は**1品あたりのボリュームがしっかりしている**のが嬉しいポイント。
メニューによっては大人2〜3人分ほどの量が入っていることもあり、一人暮らしなら1回で食べきる必要はまったくありません。
たとえば、煮物や炒め物などは1パックにたっぷり入っているので、半分を夕食に、残りを翌日の昼食やお弁当にまわせば、1品で2食分に活用できることも。
見た目の量だけでなく、野菜の種類や具材の豊富さにも満足度があり、「1食あたり700円前後って高いかも？」と思っていた人が「これは安いかも…！」と感じる理由は、こうしたボリューム感にあるんです。
冷蔵で届くので、好きな量だけ取り分けられるのも、一人暮らしにとってはありがたいですよね。
１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる
一人暮らしで便利なのが、**つくりおき.jpの料理は小分けして食べやすい**というところ。
たとえば、届いた主菜1品を1回で食べきらずに半分だけ盛りつけて、残りは翌日用に取っておく…という使い方が自然にできちゃいます。
副菜も同じく、1パックに2〜3種類の具材がバランスよく入っているので、ちょこっとずつ分けてお弁当に添えたり、朝食の一皿として使ったりもできるんです。
冷蔵で届いているから、味がなじんでいて美味しいのも嬉しいポイント。
さらに、「今日はちょっと少なめでいいや」「明日はたくさん食べたいな」といった日ごとの食欲にも合わせやすいのが魅力です。
こうして無駄なく、無理なく、自分のペースで消化できるからこそ、一人暮らしにもフィットするんですね。
保存容器はそのまま冷凍することができる
つくりおき.jpで届く料理は、**そのまま容器ごと冷凍保存ができる**という点も、一人暮らしにはとてもありがたいポイントです。
「今日は食べきれないかも…」「来週の忙しい日に取っておきたい」そんなとき、別の容器に移し替える手間もなく、そのまま冷凍庫へポンでOK。
容器は冷凍対応のパッケージになっているので、冷凍焼けの心配も少なく、解凍時も美味しさをしっかりキープできます。
急な外食の予定が入ったときや、忙しくてごはんを食べるタイミングを逃したときも、ストックとして取っておける安心感は本当に大きいですよね。
冷蔵と冷凍をうまく使い分けることで、「無駄にせず、ちょうどいいタイミングで食べられる」という自由度の高い使い方ができます。
朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ
つくりおき.jpは基本的に「夕食用」として使われることが多いですが、実は**朝食やお弁当にもとっても便利**なんです。
特に週5食プランは、主菜5品＋副菜6品というボリュームなので、1日1食にとどまらず「朝食にちょこっと」「お弁当に少し詰めて」など、多用途に使えます。
朝食に副菜をひとつ添えるだけで、一気に栄養バランスが整いますし、忙しい朝にも手間いらず。
お弁当用に小分けして冷凍しておけば、朝は詰めるだけで完成！ご飯だけ炊いておけば、健康的なお弁当があっという間に出来上がります。
一人暮らしで食事をトータルに整えたい方には、週5食プランがまさにぴったり。
ボリュームをうまく分けて使えば、コスパもさらに高くなるので、朝昼晩をしっかりカバーしたい方におすすめです。
１品を小分けにすればお弁当に利用できる
つくりおき.jpの料理は、自炊よりも**はるかに手軽に“ちゃんとしたお弁当”が作れる**のが魅力です。
届いた主菜を小分けして冷凍しておけば、朝は温めるだけでメインのおかずが完成。
副菜はちょこっとずつ使いやすいサイズ感なので、少しずつ詰めるだけでお弁当箱が彩り豊かになります。
自分で全部を作ろうとすると、どうしても1〜2品に偏りがちですが、つくりおき.jpを活用すれば「栄養バランス・品数・味付けの変化」すべてが自然に整うんです。
冷凍ストックしておけば忙しい朝もラクになるし、お弁当を持参することでランチ代の節約にもつながるという嬉しいおまけ付き。
見た目も味も手抜きに見えない、むしろ“ちょっと丁寧な暮らし”が叶うお弁当ライフが始まります。
朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる
「朝はギリギリまで寝たい…」という一人暮らしの朝にこそ、つくりおき.jpの小分け冷蔵・冷凍は大活躍。
前の晩に副菜を小分けしておけば、朝はレンジで温めるだけで完成。
パンと合わせてもよし、ご飯と味噌汁で和食スタイルにするのもよし。
体にやさしい朝食を“3分以内”で用意できちゃいます。
朝ごはんを抜くと集中力や体調にも影響が出やすいですが、これなら無理なく食べられて、1日をしっかりスタートできますよね。
なにより「自分のためにちょっと良いことしてる感」が朝から得られるのは、思った以上にメンタルにも効きます。
つくりおき.jpの副菜は味もやさしくて朝食向きのメニューが多いので、冷蔵・冷凍ストックとしても優秀。
朝食を習慣化したい人にはぴったりの活用法です。
つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します
つくりおき.jpはとても便利なサービスですが、一人暮らしだと「全部食べきれるかな？」「余らせたらもったいないかも」と心配になる方も多いですよね。
でも、ちょっとしたコツを知っておくだけで、毎日のごはんがラクになり、食材のムダもグッと減らせます。
さらに、使い方によってはコスパもぐんと良くなるんです。
この記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るためのポイントや、お得に活用するためのちょっとした工夫をご紹介していきます。
ライフスタイルや食べる量に合わせて、柔軟に活用できるのがつくりおき.jpの魅力。
「食べきれなかったらどうしよう…」と不安に思っている方にも、今日から安心して使えるヒントが満載ですよ。
冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく
つくりおき.jpで届く料理は冷蔵状態で届きますが、そのまま冷凍できるメニューも多く、**小分け冷凍しておくことで無駄なく使い切れる**のがポイントです。
たとえば、届いた主菜や副菜を食べきれなかった場合、1食分ずつに分けて冷凍しておけば、忙しい日やごはんを作る気力がない日にもすぐ対応できます。
冷凍対応の容器に移すのもよし、届いた容器のまま冷凍するのもOK。
冷凍しておくと日持ちするだけでなく、朝食やお弁当、ちょっとした夜食にも活用できるから便利なんです。
小分けにしておけば解凍も早く、食べたい分だけ取り出せるので「食べきれなかった…」という罪悪感もゼロ。
つくりおき.jpをストレスなく使いこなすためには、この“冷凍活用術”が一人暮らしにとってかなり重要なテクニックになりますよ。
商品パッケージに保存方法の記載があります
つくりおき.jpの商品には、すべてのパッケージに保存方法や賞味期限の記載があるので、初めての方でも迷わず扱うことができます。
保存方法には「冷蔵保存の期限」や「冷凍可能かどうか」といった重要な情報がわかりやすく明記されており、忙しい方でもパッと確認して対応できるのが嬉しいポイントです。
「これは冷蔵で食べる」「これは冷凍しておこう」など、自分のスケジュールやライフスタイルに合わせて管理できるので、無駄なく使い切ることができます。
また、保存についての注意点も記載されているため、食品の品質をしっかり保ったまま安心して食べられる仕組みが整っています。
こうしたちょっとした配慮が、つくりおき.jpの“続けやすさ”につながっているんですね。
解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする
冷凍したつくりおき.jpの料理を美味しく食べるためには、**冷蔵庫での自然解凍（12〜24時間）がベスト**です。
電子レンジで一気に加熱することもできますが、できるだけ自然解凍することで、食感や風味を損なわずに楽しむことができます。
前日の夜に冷凍庫から冷蔵室に移しておくだけで、翌朝や昼にはしっかり解凍されているので、朝食やお弁当にもすぐに活用できて便利です。
自然解凍なら解凍ムラも起こりにくく、加熱時に水っぽくなりすぎるのを防げるのもポイント。
特に副菜系や煮物などは、じんわり自然解凍することでより美味しさが引き立ちます。
手間をかけずに美味しさをキープしたい方は、冷凍→冷蔵のこの一手間をぜひ取り入れてみてくださいね。
商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく
つくりおき.jpの料理が届いたら、まずおすすめしたいのが**「届いたその日に小分けしておく」**こと。
特に一人暮らしだと、食べるタイミングや量が日によってバラバラになりがちなので、最初に自分の生活スタイルに合わせて計画的に分けておくと、あとがとってもラクになります。
「これは明日の夕飯用」「これはお弁当に使おう」など、あらかじめ用途を決めておくことで、冷蔵・冷凍の振り分けもスムーズに。
しかも小分けすることで、解凍や加熱の時間も短縮できるし、食材を無駄にするリスクも激減します。
ちょっとした工夫ですが、これが習慣になれば“つくりおき上級者”に近づけますよ。
届いたその日の5分間が、1週間のごはんを快適にしてくれるカギになるんです。
冷蔵のものを先に消費する
料理が届いたら、まず意識したいのが**「冷蔵品は先に食べる」というルール**。
つくりおき.jpの料理は基本的に冷蔵状態で届くので、賞味期限内に美味しく食べ切るには“先に冷蔵分から消費”が鉄則です。
副菜やサラダ、あえ物などは特に日持ちが短めなので、受け取ったらすぐに冷蔵庫にしまい、「今週の前半で食べるメニュー」として予定しておくのが◎。
逆に、すぐに食べないと判断したものは早めに冷凍してしまえば安心。
こうして「先に冷蔵→あとで冷凍」という流れを自分の中でルール化しておくことで、無理なく使い切る習慣が自然と身についてきます。
せっかくの美味しいごはん、ベストなタイミングで食べたいですよね。
後から食べるものは冷凍させておく
「今週はちょっと外食の予定が多いな」「この主菜は後半にまわしたい」そんなときに便利なのが**“早めの冷凍”対応**です。
つくりおき.jpの料理は冷凍保存が可能なものが多いため、迷ったときは思い切って冷凍しておくのがおすすめ。
特に主菜系や煮物系のメニューは、冷凍しても味が落ちにくく、再加熱しても十分に美味しくいただけます。
冷凍対応の保存容器に入れ替えてもいいし、届いたままの容器をそのまま冷凍してもOK。
冷凍しておけば、突然の予定変更にも対応できて、食材を無駄にする心配もありません。
冷蔵で持たせようとしてうっかり忘れてしまうより、先に冷凍してしまったほうが気がラクですよ。
お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽
つくりおき.jpの料理をお弁当に使いたい方は、**前日の夜に冷蔵庫に移して自然解凍しておく**と、朝がぐんとラクになります。
冷凍庫から出して冷蔵室に入れておくだけで、翌朝にはちょうど良い具合に解凍されていて、あとは詰めるだけ。
あたため直さずにそのまま入れられる副菜も多く、忙しい朝にありがたい時短術です。
もちろん「レンジで温めてから詰めたい派」の方にも対応可能で、味や食感がしっかりしているので、お弁当にぴったりのクオリティ。
保存料不使用だから、安心して持ち運べるのも嬉しいですよね。
お弁当作りが苦手だった方も、「これならできそう！」と感じるはず。
自然解凍をうまく活用して、ラクして美味しいお弁当ライフを手に入れてみてください。
惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる
毎日同じメニューを食べると飽きてしまう…そんなときにおすすめなのが**ちょっとしたアレンジ**です。
つくりおき.jpの料理は家庭的な味付けがベースになっているため、組み合わせ次第で新しい一品に変身させることもできるんです。
たとえば、和風煮物を卵でとじて親子丼風にしたり、炒め物にチーズをのせてトースターで焼いたり、サラダ感覚でパンに挟んでサンドイッチにしてもOK。
少し手を加えるだけで、まったく違った料理に早変わりするので、飽きずに最後まで美味しく食べられますよ。
これなら「また同じメニューか…」なんてこともなく、むしろアレンジを楽しみにする気持ちが出てくるかも。
毎日の食事にちょっとしたワクワク感をプラスしたい方におすすめの活用法です。
平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく
つくりおき.jpを上手に続けていくためには、**“使う曜日やタイミングをルール化する”**のもひとつのコツです。
たとえば、「平日は自宅でしっかり食べる」「週末は外食や友人との食事に使う」と決めておくと、献立を考える手間も減って、食材の消費スケジュールも立てやすくなります。
一人暮らしだと、その日その日の気分で動ける自由さがあるぶん、ついつい食生活が不規則になりがち。
でもルールを決めておけば、「今日は自炊しないと…」というプレッシャーもなくなり、気楽に続けられるんです。
無理せず、でもムダなく、美味しく食べきるためには「自分なりのルール」があると本当に便利。
生活リズムにうまく組み込むことで、つくりおき.jpをより有効に活用できますよ。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します
つくりおき.jpが一人暮らしに便利なサービスであることは、ここまででも十分伝わったと思いますが、「実際に使ってみてどうだった？」「デメリットはないの？」という疑問も気になりますよね。
特に費用面やボリューム感などは、人によって受け取り方が変わるポイントです。
そこでここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで使った場合の**メリットとデメリットを正直に紹介**します。
良い面だけでなく、「ここはちょっと注意かも」という点も含めてお伝えするので、利用を検討している方はぜひチェックしてみてください。
自分の生活スタイルに合うかどうか、納得してから始められると安心ですよね。
メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる
一人暮らしで最もありがたいのが、**「料理しなくても、しっかり栄養がとれる」**という点です。
つくりおき.jpのメニューは、管理栄養士が監修していて、主菜・副菜ともに栄養バランスをしっかり考えて構成されています。
自分で自炊をしようと思っても、ついつい炭水化物に偏ったり、野菜が足りなかったりしがちですよね。
でも、つくりおき.jpなら何もしなくても、主菜にはたんぱく質、副菜には食物繊維やビタミンといった栄養素がバランスよく含まれていて、まるで“家庭のごはん”のような食卓が手軽に整います。
仕事や学校でクタクタの日でも、電子レンジでチンするだけで、ちゃんとした食事ができるという安心感は、一人暮らしにとって本当に心強いポイントです。
一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる
一人暮らしをしていると、どうしても食事が「炭水化物多め」「野菜不足」「タンパク質少なめ」など、栄養バランスが偏りがちになりますよね。
仕事が忙しいと、自炊する気力もなかなか湧かず、ついついカップ麺やコンビニのごはんで済ませてしまう…なんて日もあると思います。
そんなとき、つくりおき.jpのお惣菜は本当に心強い存在です。
管理栄養士が監修しているから、メニュー全体が栄養バランスを意識して構成されており、主菜・副菜の組み合わせもとても合理的。
自分で細かく栄養計算をしなくても、ただ食べるだけで自然とバランスの取れた食生活が続けられるんです。
体にいいことをしているという安心感は、毎日の小さな自己肯定感にもつながりますよ。
メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る
一人暮らしの中で意外と時間を取られるのが、毎日の「食事を用意する」という行為。
献立を考えて、スーパーに行って、調理して、食べて、片付けて…。
これ、実は毎日かなりの労力を使っています。
つくりおき.jpを取り入れると、これらの手間がまるっとカットされるんです。
届いたおかずをレンジで温めるだけで、手作り感のあるしっかりしたごはんが完成。
しかも、洗い物も最小限で済むから、食後のストレスも激減します。
空いた時間は、趣味に使ったり、勉強・仕事のスキルアップに充てたり、自分のための時間として自由に使えるようになるのも大きな魅力。
「平日の夜がこんなに楽になるとは…」と感じる人も多く、時短と健康を両立できる暮らしが手に入ります。
自分の時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる
ごはんの準備にかかる時間が減るだけで、一日の過ごし方がガラッと変わります。
これまで食事に費やしていた時間が空くことで、その分を**自分のための時間**に変えられるのが、つくりおき.jpの魅力のひとつです。
趣味の時間をゆっくり楽しんだり、仕事のあとに少しリラックスできる時間を持てたり。
自炊に追われない暮らしは、想像以上に心の余裕を生んでくれます。
何より「ごはんをどうするか」で悩まなくて済むという開放感が、一人暮らしの日々に穏やかな安心感をプラスしてくれるんですよね。
メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的
つくりおき.jpは、コンビニ弁当や外食に頼りがちな一人暮らしの方にとって、**健康とコスパを両立できる貴重な選択肢**です。
1食あたり700円前後で、主菜と副菜がしっかり揃い、管理栄養士が監修したバランスの取れたメニューが食べられると考えれば、決して高くはありません。
それに、ついついコンビニでお菓子や飲み物まで買ってしまう「無駄な出費」も自然と減るんです。
外食は気分転換にはなるけれど、塩分・脂質が高めで栄養が偏りがち。
そんな中で、つくりおき.jpの“体に優しいごはん”は、コスト面でも健康面でも一人暮らしにフィットしたバランスの良い選択です。
健康にも財布にも優しい生活が続けられる
つくりおき.jpを活用すると、「栄養があるものをちゃんと食べている」という安心感が得られるだけでなく、外食や買い食いによる無駄な出費が減って、**トータルでお財布にもやさしい**生活が実現します。
毎月の食費が自然と整い、「食べた分だけしっかり満足できてるな」と感じられるようになるはず。
健康も節約も“無理なく続けられる”って、実はとても大切なことですよね。
メリット４・必要に応じて冷凍保存できる
つくりおき.jpの料理はすべて冷蔵で届きますが、**冷凍保存にも対応しているメニューが多い**ため、自分の予定に合わせて柔軟に管理できるのが魅力です。
「今週は外食が多くなりそう」「仕事で忙しくて食べきれないかも…」というときは、早めに冷凍しておけばムダなく使い切れます。
しかも、味のなじんだ煮物や炒め物などは冷凍しても美味しさが損なわれにくく、解凍後も安心して楽しめるクオリティ。
冷凍保存しておけば、“忙しい日の非常食”としても役立つので、一人暮らしの強い味方になってくれますよ。
賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる
つくりおき.jpをムダなく使い切るには、「冷蔵のまま早く食べるもの」と「冷凍でストックしておくもの」をうまく振り分けるのがコツ。
届いたその日に計画的に分けておけば、「あっ、賞味期限過ぎちゃった…」なんてことも防げます。
忙しい日や体調が悪い日に、冷凍ストックをレンジで温めるだけでしっかりしたごはんが食べられるのは本当に助かりますよ。
メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる
一人暮らしで地味にストレスになるのが、**「今日何を食べよう…」「冷蔵庫に何があったっけ？」という日々の食事の悩み**。
つくりおき.jpがあれば、そんな不安から一気に解放されます。
冷蔵庫に安心できるおかずが揃っているだけで、「今日は帰ってすぐ温めるだけでごはんが食べられる」という安心感が生まれるんです。
食事がちゃんと整っていると、気持ちにも余裕が生まれますよね。
体にも心にも優しい“食事の安心感”を、ぜひ体験してみてください。
常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽
つくりおき.jpの一番の魅力は、「いつでもすぐに食べられるごはんが冷蔵庫にある」という安心感です。
一人暮らしだと、今日は自炊する気力がない…なんて日もよくありますよね。
そんなときに冷蔵庫を開けて、温めるだけで美味しい料理があると、それだけでホッとできるんです。
ごはんをちゃんと食べられているという安心感は、健康だけでなくメンタルにも効果的。
無理に料理をしなきゃというプレッシャーから解放されるだけで、毎日の生活に余裕が生まれますよ。
ごはんのことを考えずに過ごせる時間が増えるのは、一人暮らしにとって本当にありがたいことなんです。
デメリット１・1人だと量が多く感じる場合もある
つくりおき.jpは2〜3人前を想定した量で作られているため、一人暮らしの方にとっては**「ちょっと多いかも？」と感じることがあります**。
特に小食の方や、日によって食欲に波がある方にとっては、一度に食べきれずに残してしまうことも。
ただ、そこは逆に“メリット”にもなり得て、食べきれない分は翌日に持ち越したり、冷凍して後日使ったりと柔軟な使い方ができます。
量が多い＝無駄になる、ではなく「計画的に分ければむしろコスパが良くなる」んです。
最初のうちは少し戸惑うかもしれませんが、慣れてくると自分なりのリズムが見つかって、効率的に使い切れるようになりますよ。
2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある
たとえば副菜のひじき煮や炒め物などは、しっかりと量が入っていることが多いです。
1人分で考えると2〜3回に分けて使えることも。
小分け保存や冷凍ストックを活用すれば、無理なく使い切れるので、焦らず自分のペースに合わせて調整するのがコツです。
デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）
つくりおき.jpの料理は、保存料を使わず冷蔵で届けられるため、**賞味期限は比較的短め（おおよそ4日間）**に設定されています。
これは「できたての美味しさを味わってほしい」というこだわりでもありますが、一人暮らしで毎食自宅で食べない方にとっては、「全部食べきれるかな…」という不安につながることも。
特に週後半に外食の予定が入ると、食べきる前に期限が来てしまう可能性もあります。
そんなときは、先に冷蔵品から優先して食べ、食べきれなさそうなものは早めに冷凍してストックするのがベスト。
届いた当日にある程度“食べる計画”を立てておくと、ロスなく上手に活用できます。
冷蔵配送なので、長期保存できない
基本は冷蔵で届くため、冷蔵保存のままでは長くは持ちません。
4〜5日以内に食べるのが理想なので、週の前半に食事をまとめて済ませたい人には向いています。
逆に、週末にかけて外出が多い人は、冷凍保存で調整すると◎です。
食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり
一人暮らしの場合、予定変更や体調によって食べるタイミングがズレることもあります。
そういった時に「後で食べよう」と思って忘れてしまうと、せっかくのおかずが傷んでしまうことも…。
冷蔵庫にしまう前に「これは明日」「これは冷凍」など、軽くプランを立てておくと安心ですよ。
デメリット３・味付けがややあっさりめ
つくりおき.jpの料理は、**家庭的でやさしい味付けが特徴**ですが、人によっては「ちょっと薄味かな？」と感じることがあります。
特に濃い味が好きな方や、外食に慣れている方には、最初は物足りなく感じるかもしれません。
でもこれは、健康を考えた結果の味付け。
塩分や脂質が控えめに調整されていて、毎日食べ続けても飽きが来にくく、体にもやさしい構成になっているんです。
「もっとパンチが欲しいな」と思ったら、少しだけ調味料を足したり、スパイスを加えたりするだけで自分好みに調整できます。
むしろ“味を整えられる余白”があるのも、家庭食らしくてうれしいポイントです。
外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある
普段から外食やデリバリーをよく利用している方にとっては、つくりおき.jpの料理が「ちょっと薄味かも…？」と感じることがあるかもしれません。
つくりおき.jpのメニューは、塩分や脂質を抑えた**やさしい味付け**がベースになっていて、家庭的で飽きにくい一方、ジャンクな味に慣れていると物足りなさを感じることも。
ただ、これは裏を返せば「体にやさしい」という証でもあり、毎日続けても健康面に負担が少ないという大きなメリットにもつながります。
どうしても味を調整したいときは、軽く塩をふったり、好みの調味料やスパイスを加えたりして“自分の味”にアレンジしてみるのもおすすめです。
薄味だからこそ、自分好みに寄せていける“余白”があるのもつくりおき.jpの魅力のひとつなんですよ。
デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある
つくりおき.jpのメニューは、**和食を中心とした家庭料理がベース**になっているため、好みによっては「ちょっと同じような味が続いて飽きるかも…」と感じることもあります。
もちろん、週ごとにメニューは変わりますし、副菜も工夫されていてバリエーションは豊富ですが、「洋食が好き」「エスニック料理も食べたい」という方にはやや物足りなさを感じることも。
ただし、和風中心とはいえ、和洋折衷のアレンジメニューが登場することもあり、近年はメニューの幅も少しずつ広がっています。
また、飽き防止の工夫として、副菜だけ別にアレンジしたり、主菜をパンと組み合わせて“和×洋ミックス”にして楽しむのもおすすめ。
ほんの少しアレンジを加えるだけで、味の印象が大きく変わるのもおもしろいですよ。
洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある
揚げ物やクリーミーなパスタ、ガッツリ系の中華などを日常的に好む人には、つくりおき.jpの和食中心のラインナップが物足りなく感じることもあります。
ただし、そのぶん胃への負担が少なく、体調管理を意識したい時期には最適。
洋食好きの方も、「体にやさしい1週間のリセット食」として取り入れるのもおすすめです。
デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある
つくりおき.jpのプランは、便利でバランスの良い食事が取れる一方で、**「毎週この価格はちょっと…」と感じる方もいるかもしれません**。
特に自炊が得意で、節約志向が強い方にとっては、1週間で7,000円前後の支出が「高く感じる」「コスパが悪いかも」と思われる場合もあります。
ただ、その金額には「献立作成・買い出し・調理・後片付け」のすべての手間が含まれていると考えれば、時間や手間をお金で買うという意味での価値はかなり大きいと言えるでしょう。
また、外食やデリバリーを週に数回使っている方であれば、つくりおき.jpに切り替えることで逆に節約になるケースも。
ライフスタイルや使い方次第で、価値の感じ方は変わってくるので、まずはお試しで取り入れてみるのもひとつの方法です。
自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある
自炊をしっかりしている方なら、同じ内容をもっと安く作れるという実感もあると思います。
でも「時間をかけずに、健康的なごはんが食べられる」という価値を重視する人にとっては、むしろ“高くない選択”。
自炊とのバランスを取りながら、週3日だけ利用するなど、工夫次第で費用の負担を抑えることもできますよ。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します
つくりおき.jpを一人暮らしで実際に使っている方の声を見てみると、「本当に助かっている」「もう手放せない」といったポジティブな感想がたくさん寄せられています。
ここでは、実際に利用しているユーザーのリアルな口コミをご紹介します。
「便利そうだけど自分にも合うかな？」「他の人はどう使ってるの？」と気になっている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
一人暮らしだからこそ感じる“便利さ”や“気づき”が見えてくるかもしれません。
良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり
仕事が終わって帰宅するのが21時を過ぎる日も多い私にとって、つくりおき.jpはまさに救世主です。
以前は「コンビニか、外食か、冷凍パスタか…」という選択肢しかなかったのですが、今は冷蔵庫にごはんがある安心感がすごいです。
レンジで温めるだけで、バランスの良い手作り風のおかずが食べられるので、「ちゃんと食べてる感」があります。
平日の夜に料理する余裕がない私には、これは本当にありがたくて、精神的にもラクになります。
しかも栄養バランスがしっかりしてるので、翌日の体調が違う気がします。
良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。
少量ずつ使えるのがいい
朝ごはんって、ついパンだけとか、ヨーグルトだけで済ませがちだったんですが、つくりおき.jpの副菜をちょっと添えるだけで、食卓が一気に華やかになるんです。
きんぴらとかおひたし、ひじき煮みたいなものを少しずつ取り分けて、お皿に盛るだけ。
まるで旅館の朝ごはんみたいになります（笑）量も小分けしやすいので、食べすぎることもなく、ちょうどいいんですよね。
朝からしっかり食べると、なんだか気分も上がって、その日一日がうまく回る気がしています。
良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない
私はつくりおき.jpを“夜ごはん用”に頼んでいますが、正直、一人分だと少し余るんです。
でも、それが逆に便利で！次の日のランチにアレンジして使うのが日課になってます。
たとえば、鶏の照り焼きはごはんに乗せて照り焼き丼に。
ラタトゥイユ系の野菜のおかずは、パスタに合わせて即席の洋風ランチにしています。
ちょっと手を加えるだけで別の料理に見えるので、全然飽きません。
副菜も冷蔵庫にあると、あと1品ほしい時に重宝しますよ。
良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。
次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利
週に5食分頼んでますが、外食の予定が入ったりすると、全部は食べきれない日もあります。
そんなときは、小分けにして冷凍！これが意外と便利で、次の週にちょっと足りない時に“冷凍ストック”があると本当に助かります。
解凍も自然解凍＋電子レンジでラクだし、味も思ってたより落ちなくてびっくり。
忙しい週の救世主になってくれてます。
余ったからってムダにせず、ちゃんと使い切れる仕組みがあるのは一人暮らしにとって安心ですね。
良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました
以前は外食やコンビニに頼りっぱなしの生活で、野菜不足は自覚していたけど、なかなか改善できず…。
そんなときにつくりおき.jpを見つけて試してみたら、自然と野菜を摂れるようになって驚きました。
副菜にも煮物やおひたし、根菜の炒め物などがバランスよく入っていて、無理せず食物繊維やビタミンが取れてる感じがします。
毎週食べ続けていたら、半年後の健康診断でコレステロール値が少し下がっていて、「あれ？これのおかげかも…」と思ったくらい。
手軽でここまで栄養面を補えるのは本当にありがたいし、長く付き合えるサービスだなと思っています。
悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。
冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須
最初に週5食プランを頼んだとき、正直「量が多っ！」と驚きました。
一人暮らしで、毎日きっちり食べる習慣がなかったこともあり、冷蔵庫がすぐいっぱいに…。
副菜も主菜も1品の量がしっかりしているので、食べきれない分は小分けして冷凍しておく必要があります。
冷凍ストックとしては便利なんですが、あらかじめ冷凍スペースを確保しておかないと、ちょっと困るかも。
量に不安がある人は、まず週3食プランから始めてみるのがおすすめです。
悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。
賞味期限4日がプレッシャー
私の場合、朝はトーストとコーヒー、昼は職場で外食というスタイルなので、夜しかつくりおき.jpを食べるタイミングがなくて…。
週5食プランだと、夜ごはんに毎日食べてもギリギリ、予定がずれると賞味期限内に全部食べきるのがキツい時も。
保存料を使っていない分、冷蔵のままでは日持ちがしないから、ロスにならないようにスケジュール管理がちょっと大変。
食べきれなさそうな日は、早めに冷凍しておくようにしています。
悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。
濃い味好きには物足りないかも
コンビニ弁当やデリバリーに慣れていた私には、つくりおき.jpの味付けが最初ちょっと物足りなく感じました。
やさしい味付けではあるんだけど、「あと少しパンチがほしいな」という時があって、途中から自分でマヨネーズやスパイスを足して調整しています。
ただ、健康的な味付けだとは思うので、慣れてくると「このくらいがちょうどいいかも」と感じることも。
でも濃い味好きの人は、最初だけ少し工夫が必要かもしれません。
悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。
バリエーション重視派は少し飽きるかも
全体的に和食メインのラインナップなので、週によっては「今週も煮物系多めだな…」と感じることがあります。
味付けや食材のバリエーションには気を配ってくれているのはわかるのですが、洋食やエスニック系を好む人には少し物足りなく感じるかもしれません。
私は時々、つくりおきのおかずをアレンジして、洋風に寄せるような工夫をしています。
たとえば、煮物を卵でとじて丼にしたり、サラダ風にしてパンと一緒に食べたり。
飽きずに楽しむには、ちょっとしたアレンジがカギになると思います。
悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。
外食を控えないと、食費がかさむリスクもある
一人暮らしで、外食もたまにするライフスタイルだと、つくりおき.jpの料金が少し負担に感じることもあります。
週3食プランなら5,000円前後、5食プランなら7,000円前後なので、これに外食費や飲み物代が加わると、思っていたより食費がかさむことも。
ちゃんと活用できる人にとってはコスパがいいけれど、「気分で食べたいものを決めたい派」の人は、予定と金額が合わないこともあるかもしれません。
私は今、外食を減らして“平日はつくりおき、週末だけ外食”にするルールを作って、無理なく続けられています。
つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問
つくりおき.jpを一人暮らしで使ってみたいと思っても、「実際どうなんだろう？」「私の生活スタイルにも合うのかな？」と疑問に思うことってありますよね。
ここでは、そんな方のために、一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際によくある質問とその答えをご紹介します。
すでに利用しているユーザーの声や、サービス公式の情報も参考にして、なるべく具体的にお答えしていきますね。
不安や疑問を解消して、自分らしく無理なく活用できるヒントになれば嬉しいです。
つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？
「つくりおき.jpはまずい」といった口コミも時折見かけますが、実際には「やさしい味付けで毎日食べやすい」「家庭的でホッとする味」といった好意的な声も多く見られます。
味の感じ方には個人差がありますが、塩分や油分を控えめにした健康的な味付けのため、外食やジャンクフードに慣れている人には物足りなく感じる場合もあるようです。
とはいえ、アレンジがしやすい味なので、自分好みに少し調整するだけで十分楽しめます。
まずは週3食プランから試してみるのがおすすめです。
関連ページ：つくりおき.jpの口コミは？まずい？実際の料金やメリット・デメリットは？
つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？
基本的には国産の食材がメインですが、一部の食材については中国産などの外国産原材料が使われることもあります。
たとえば、たけのこの水煮やきくらげなど、国産の安定供給が難しい食材に限定して使用されているケースがあります。
ただし、使用される外国産の食材はすべて日本の厳しい輸入検査をクリアしたもので、安全性には細心の注意が払われています。
また、国内で再検査・再加工されたうえで提供されるため、安心して利用できる体制が整っています。
関連ページ：つくりおき.jpは中国産？安全性や食材の添加物・原材料は？国産食材？
つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？
人気エリアでは、つくりおき.jpの配送枠がすぐに埋まってしまうこともあります。
そんなときは、公式サイトのマイページで配送可能日をこまめにチェックしたり、事前に「スキップ」設定をしておくのがポイントです。
また、LINEやメールでの通知機能も活用すれば、空きが出たときにすぐ申し込むことができます。
どうしても希望する時間に受け取れない場合は、置き配対応や受け取り時間の調整など、柔軟な対応ができるかもチェックしておくと安心です。
関連ページ：つくりおき.jpは配送枠がない？配送エリアや枠確保の対策、置き配は？
つくりおき.jpの利用料金について教えてください
つくりおき.jpの料金は、プランによって異なりますが、一般的な週5食プランで7,000円前後（送料・税込）、週3食プランで約5,000円前後が目安です。
一見すると高く感じるかもしれませんが、主菜と副菜がセットになっていて、栄養バランスの整った料理が手間なく食べられることを考えると、コスパは高いと感じる方が多いようです。
また、買い物・調理・片付けの手間を省けることで、時間と心の余裕が生まれるという点でも「この金額なら納得」という声が増えています。
関連ページ：つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を比較
つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください
はい、一人暮らしの方にもとてもおすすめです。
1品あたり2〜3人前とボリュームがあるので、小分けして2回に分けて食べたり、冷凍して後日使ったりと、ライフスタイルに合わせた使い方ができます。
配送は週1回、曜日指定が可能な地域もあるので、受け取りやすいタイミングを選べるのも魅力です。
朝食やお弁当に活用する方も多く、冷蔵のまま小分けにしておけば、忙しい日にもすぐ食べられて便利。
まずは少量のプランから試して、自分のペースに合うか確認してみると良いですよ。
関連ページ：つくりおき.jpの一人暮らしのメリットやデメリット、料金は？使い切る？
つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？
つくりおき.jpの料理は、すべて国内にある専用の調理施設で、専門の調理スタッフによって手作りされています。
施設はHACCP（ハサップ）認証を受けた衛生基準の高い設備で、日々、食材の下処理から調理、パッキングまで一貫して管理されています。
調理を担当するのは、給食施設や飲食店での経験があるスタッフで、定期的な衛生教育や研修も実施されており、安全・安心な体制が整っています。
食材の鮮度チェックや異物混入の防止など、見えないところでの努力がしっかり行われているのが特徴です。
一人暮らしの方にとっても、プロが調理した料理を安心して食べられるのは、とても心強いポイントですよね。
つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください
つくりおき.jpでは、HACCP（ハサップ）に準拠した衛生管理体制を導入しています。
HACCPとは、調理工程の中で起こりうるリスクを事前に特定し、そのリスクを防ぐための管理方法です。
実際の調理現場では、スタッフの手洗いや検温、作業着の衛生管理から、調理器具・調理場の清掃、殺菌、温度管理まで、細かくマニュアル化されています。
また、調理スペースも「加熱」「非加熱」などに分けられ、交差汚染が起きにくい動線設計となっているため、常に清潔で安全な環境が保たれています。
食の安心を第一に考えた徹底した衛生管理体制が、つくりおき.jpの大きな信頼ポイントのひとつです。
調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？
つくりおき.jpで使われている調味料は、一般家庭で使われるような**シンプルで体に優しいもの**が中心です。
醤油、味噌、みりん、塩、砂糖など、基本の調味料をベースに、化学調味料や保存料にできる限り頼らない味付けがされています。
また、すでに加工された食材（たけのこの水煮や一部の乾物など）には、最低限の添加物が含まれている場合もありますが、すべて安全性が確認されたもののみが使用されています。
つくりおき.jpは「毎日食べるごはんだからこそ、体に負担をかけないように」という考えのもとでメニューが設計されているため、健康面でも安心して利用できるのが特徴です。
遺伝子組み換え食品は使っていますか？
つくりおき.jpでは、基本的に**遺伝子組み換え食品の使用は避ける方針**が取られています。
特に大豆やとうもろこしなど、遺伝子組み換え作物が多い食材に関しては、原材料の段階から「非遺伝子組み換え（Non-GMO）」のものを選定するなど、安全性への配慮がされています。
完全な「ゼロ」を保証することは難しいものの、使用を極力避ける姿勢は一貫しており、食材の仕入れ先にも厳しいチェックがなされています。
アレルギーや体への影響を気にする方にとっても、こうした取り組みは安心材料になるはずです。
どうしても不安な場合は、事前に問い合わせて個別に確認することも可能です。
つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？
つくりおき.jpには「週3食プラン」と「週5食プラン」の2種類があり、**料理の量と品数に違い**があります。
3食プランでは、主菜3品＋副菜5品が届き、平日3日間をしっかりカバーできる内容。
一方、5食プランでは主菜5品＋副菜6品が届き、平日毎日1食ずつ利用するのにちょうど良いボリューム感です。
一人暮らしで「まずはお試しで使いたい」という方は3食プランがぴったり。
逆に「夕食は全部つくりおき.jpで済ませたい」「昼や朝にも活用したい」という方は5食プランのほうが便利です。
自分の生活リズムや冷蔵庫の容量に合わせて選べるのが魅力です。
つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？
つくりおき.jpのメニューは、**家庭的な和食をベースに、洋風・中華風のアレンジを取り入れた飽きにくい構成**になっています。
主菜は鶏の照り焼き、豚の生姜焼き、魚の煮付けなど、親しみやすいメニューが多く、副菜には野菜の煮物やおひたし、和え物などがバランスよく組み合わされています。
週ごとにメニューが変わるため、「同じ味ばかりで飽きる」という心配も少なく、季節感のある食材が登場するのも楽しみのひとつです。
また、すべてのメニューは事前に公式サイトで確認できるので、食べたいもの・避けたいものをあらかじめ把握することもできます。
つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？
現時点では、**個別に好きなメニューを選んで注文するカスタマイズ機能は提供されていません**。
週ごとに決まったセットメニュー（主菜＋副菜）が一括で届く仕組みになっています。
ただし、メニュー内容は毎週変わるため、「今週の献立が合わないな」と思った場合には、スキップ機能を使ってその週の注文を見送ることも可能です。
今後、ユーザーの要望によっては選択肢が広がる可能性もあるので、公式サイトの最新情報もこまめにチェックしておくと良いでしょう。
アレルギーや苦手な食材がある場合は、事前にお問い合わせして対応を確認しておくのもおすすめです。
つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？
つくりおき.jpでは、各メニューに使用されている**アレルゲン情報の表示**があります。
ただし、完全な「アレルギー対応食」としての提供はしていないため、重篤なアレルギーをお持ちの方は注意が必要です。
すべての料理は共通の調理設備で作られており、食材の選別や調理器具の洗浄などの衛生管理は徹底されていますが、微量なアレルゲンが混入する可能性を完全に防ぐことはできません。
軽度のアレルギーや特定の食品が気になる方は、事前にメニュー表で確認したり、問い合わせを通じて個別相談するのがおすすめです。
アレルゲン表示は公式サイトや同梱のメニュー表に記載されていますので、安心して確認しながら利用できます。
つくりおき.jpは成分表示はされていますか？
はい、つくりおき.jpでは**すべての料理に成分表示**がされています。
各おかずには、アレルゲンを含む特定原材料の情報や、カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分などの栄養成分が記載されており、健康管理を意識している方にも安心して利用できる仕組みとなっています。
これらの情報は、料理と一緒に届くメニュー表に明記されているほか、事前に公式サイトでも確認することができます。
食事制限のある方やダイエット中の方、栄養バランスに気を配りたい方にとっても、成分がわかることは大きな安心材料。
自分のライフスタイルに合わせて、食べ方を調整することができるのは嬉しいポイントです。
つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？
つくりおき.jpの料理は、**すべて冷蔵の状態**で届けられます。
加熱調理された料理をすぐに急速冷却し、衛生的な状態で冷蔵保存されたものが、専用の保冷容器に入って自宅まで届きます。
冷蔵なので届いたその日からすぐに食べられ、風味や食感も良好。
賞味期限は冷蔵でおおよそ4日間です。
また、食べきれない場合は自分で冷凍保存することも可能。
保存容器ごと冷凍できるメニューも多く、自然解凍や電子レンジで温めれば美味しく食べられます。
冷蔵と冷凍をうまく使い分けることで、予定に合わせて柔軟に活用できます。
つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？
はい、つくりおき.jpの配送時間は事前に確認することができます。
注文時に登録した住所に基づいて、**曜日・時間帯があらかじめ決まっている定期便形式**で配送されるため、自分が住んでいるエリアの配送スケジュールを知ることが可能です。
また、配送日前にはメールやLINEでお届け予定の連絡が届くため、不在の心配も減ります。
時間指定が可能なエリアとそうでないエリアがあるので、公式サイトや申込み時の案内ページで、最新の配送情報をチェックするのがおすすめです。
つくりおき.jpは置き配はできますか？
はい、つくりおき.jpは**一部地域で置き配に対応**しています。
冷蔵食品のため、保冷性能のある専用BOXに入れて玄関先など指定場所に置き配してくれる仕組みになっています。
共働きの方や忙しくて在宅時間が読めない方にとっても、ストレスなく受け取れるのは大きなメリットです。
ただし、夏場や気温の高い時期は保冷効果が落ちやすいため、できるだけ早めの回収がおすすめ。
置き配が可能な地域・条件は変わる可能性があるので、申込み前に公式サイトでエリアの確認をしておくと安心です。
つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？
つくりおき.jpの**配送料はプラン料金に含まれており、基本的に追加料金は発生しません**。
公式サイトに掲載されている価格は、料理本体の料金＋梱包＋冷蔵配送までがすべて含まれている「わかりやすい定額制」です。
ただし、一部地域（離島や配達エリア外）では追加送料がかかる可能性があるため、事前に配送対象エリアと料金について確認することをおすすめします。
料金の中に配達費用が含まれていることで、毎週の費用計算がしやすく、続けやすい設計になっています。
つくりおき.jpの支払い方法について教えてください
つくりおき.jpの支払い方法は、**クレジットカード決済のみ**となっています。
VISA、MasterCard、JCB、American Expressなどの主要なカードブランドに対応しており、登録しておけば自動で毎週の支払いが処理される仕組みです。
現時点ではコンビニ払い、銀行振込、代引きなどには対応していないため、クレジットカードをお持ちでない方は別の支払い方法を検討する必要があります。
カード情報はセキュアな決済システムを通じて安全に管理されており、安心して利用できる体制が整っています。
つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？
はい、**注文確定後のキャンセルには注意が必要です**。
つくりおき.jpは、週ごとの注文内容が確定した時点で調理・準備が始まるため、注文期限を過ぎてからのキャンセルは基本的に不可となり、その週の料金が全額発生します。
注文確定のスケジュールはマイページやメールで案内されるため、「今週は不要かも…」と思った段階で、早めにスキップ設定を行っておくことをおすすめします。
スキップや停止はマイページからワンクリックで簡単に設定できるので、柔軟に利用することができます。
参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）
つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較
宅食サービスが増えてきた今、「つくりおき.jpって他のサービスとどう違うの？」「一人暮らしでも使いやすいのはどれ？」と、サービス選びに迷っている方も多いのではないでしょうか。
便利さ・栄養バランス・コスパ・使いやすさ…比較するポイントはいくつもありますが、自分にとって何を重視するかで選ぶサービスも変わってきます。
特に一人暮らしの方にとっては、「量がちょうどいいか」「冷蔵か冷凍か」「スキップしやすいか」など、ライフスタイルにフィットするかどうかが大事なポイントですよね。
ここでは、つくりおき.jpと代表的な他の宅食サービスを比較しながら、それぞれの特徴や強みをわかりやすく紹介していきます。
「どれを選べば後悔しないか」を見極めるための参考にしていただければ嬉しいです。
| 宅食サービス | １食あたりの価格 | 送料 | 配達可能エリア | 保存状態 |
| ワタミの宅食 | 470円～ | 1,100円
※沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ） | 390円～ | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| nosh （ ナッシュ） | 599円～ | 913円～ | 全国 | 冷凍 |
| Muscle Deli（マッスルデリ） | 1,008円～ | 1,100円～ | 全国 | 冷凍 |
| ニチレイフーズダイレクト | 640円～ | 800円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| 食べチョク | 798円～ | 360円
※全国一律 |
関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域 | 冷蔵 |
| メディミール | 642円～ | 880円
※沖縄、離島は除く |
全国 | 冷凍 |
| 筋肉食堂 | 734円～ | 880円～ | 全国 | 冷凍 |
| つくりおき. jp | 798円～ | 送料込み | 東北・関東・中部・関西 | 冷蔵 |
| コープデリ | 570円～ | 300円 | 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野 | 冷蔵 |
| DELIPICKS | 560円～ | 1,089円～ | 全国 | 冷凍 |
| mogumo | 290円～ | 送料込み | 全国 | 冷凍 |
| ショクブン | 480円～ | 送料込み | 福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山 | 冷蔵
冷凍 |
| Green Beans（グリーンビーンズ） | 398円～ | 110円～ | 千葉、東京、神奈川の一部 | 冷蔵 |
| 宅配弁当Meals | 696円 | 800円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ファーストスプーン | 470円～ | 880円
※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| パルシステム | 790円～ | 165円～ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 | 冷蔵 |
| FitDish | 485円～ | 送料込み | 全国 | 冷蔵 |
| FIT FOOD HOME | 745円～ | 990円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| わんまいる | 800円～ | 935円
※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ
今回は、「つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめか？使い切るコツは？料金・メリット・デメリット」についてご紹介しました。
つくりおき.jpは一人暮らしの方にもおすすめのサービスであり、自炊が苦手な方や時間がない方に便利な料理を提供しています。
料金面では、コストパフォーマンスが良く、食材の無駄も減らせる点がメリットです。
一方で、使い切るコツとしては、食材の賞味期限をしっかり管理することや、冷凍保存に適した料理を選ぶことが大切です。
また、デメリットとしては、自分で料理をするよりも費用がかさむ場合がある点や、味付けが一律であることが挙げられます。
しかし、忙しい日常や料理に時間をかけられない方にとっては大きな助けとなることでしょう。
つくりおき.jpを利用する際には、使い切るコツを抑えつつ、自分のライフスタイルに合ったメニューを選ぶことが重要です。
料金やメリット・デメリットを考慮しながら、効率的に利用することで、忙しい一人暮らしの方にとっては大きな支援となるでしょう。
ぜひ、自分に合った使い方を見つけて、便利なサービスを存分に活用してください！